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August 20, 2010

水、その後

一応、1日2リットルを目標に飲むようにしています。

が、嫌でも飲まなければならない、と思うと拷問に近くなりますので
できれば2リットルくらい飲むようにしています。

一番変わったのが、コーヒーの量。

以前は1日10~15杯くらいは飲んでましたが、今は2~3杯です。

ま、何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですから、美味しいと
思える範囲で続けていければよいと思います。

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August 06, 2010

こちら久々の更新になります。

昨日のこちらのブログで、水を飲んだことを書きました。

ぷはーーー!水うめーーー!

と思ったわけですが、その後少し水分補給について調べてみました。
(だらだらネットサーフィンしただけですが・・・)

そうしたところ、何と・・・

水は1日2リットル飲め

とか

コーヒーやビールは水分補給にならない

とか、書いてあるではないですか。

私、コーヒーやビールはガブ飲みしますが、水はあまり飲んでません。

たまにプールの水を大量に飲むことはありますが・・・(笑)

ということは、私、何十年も水をほとんど飲んでないってことですか。

マジですか?よく生きてますね。

ということで、水を飲むことにします。

1日2リットル!

さすがに2リットルのペットボトルを持って歩くのは、かさ張りますので、
1リットル×2本でいきたいと思います。(笑)

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